フィギュアロビクスの口コミと効果

フィギュアロビクスとは


モムチャンダイエットで知られるチョンダヨンさん。そんな彼女が目指
すのは、“モムチャン”、韓国語では「最高のカラダ」を意味します。
チョンさんは現在42歳になられますが、現在のダイエットプログラムを
開発するまで様々なダイエットの方法を試みたといいます。ダイエット
サプリメントや、食事制限ダイエットを試していた期間が長く、それら
を継続している間は、苦労をしたかいがあってか、たしかに痩せること
ができるようになったようです。

ただ、案の定というべきか、終わってみれば痩せては太るの繰り返しだ
ったようで、さらに、健康なダイエットにはカラダを動かすエクササイ
ズをすることが欠かせないと悟り、これらにも取り組みましたが、結果
として時間の問題や、エクササイズがハードだった・・・といった、こ
れもありがちな理由により断念した歴史があるとのことです。

そこで自ら開発したモムチャンダイエットの PART2 として、新たに改
良などを施したのが、今回発表したのが、“フィギュアロビクス”です。

とはいっても、DVDとしての発売が当初からの予定として計画に組み
込まれているのが、こうしたダイエットエクササイズの近年の販売戦略
であるともいえます。






フィギュアロビクスの検証


フィギュアロビクスとは、有酸素運動をベースに細かい筋肉運動を取り
入れることで、バストアップやヒップアップなど、スリムアップを意識
した女性らしい引き締まったカラダを目指します。

その内容をここでカンタンにご紹介しますと、腕、腰、お腹、脚、お尻
の全体を意識したサーキットトレーニングの簡易版だといえます。サー
キットトレーニングとは、運動選手がまさに上記で触れましたように、
有酸素運動を根本にしたカラダ全体を使った筋肉運動のことです。体内
の神経系統・血管と血流・内臓の巡りをよくすることで、女性特有の“
冷え”などのために削ぎ落としにくいお腹周りや大腿部のシェイプアッ
プなどに効果的だとされています。器具などを使って余計な筋肉がつか
ないため、女性にとってはもっとも取り組んでほしいエクササイズだと
いえます。

そのため、“女性”を意識して、各セット間には骨盤を八の字に動かす
だけの小休憩 (Bridge) が随所に織り込まれています。またこうした
骨盤エクササイズに毎回付きまとう、足の位置などの細かい指示もない
ところが、取り組みやすさにつながっているといえます。 

たしかにビリー・ザ・ブートキャンプやコアリズムなどよりも負荷の軽
いエクササイズのため、やり易い・取り組みやすいと評価できますが、
ただ、こうしたエアロビクスを簡易化した形のエクササイズはこのやり
方に尽きるわけではないですし、やはりそれなりの運動スペースの確保
、時間の問題なども含めての制約も多いといわざるを得ません。またエ
クササイズは一日休みますと、理論的にも一日前の状態にその効果が戻
ってしまうことがいわれています。ですから、ジョギングやウォーキン
グなら比較的容易に取り組める方であれば、その最中にこのフィギュア
ロビクスの動きを各人なりに盛り込むという程度でも、それを毎日継続
できるのであれば、それで十分だといえます。

 ⇒ フィギュアロビクス はこちら。

ちなみに、最近目にすることも多い KEIKOさんというインストラクター
さんがダイエットエクササイズをこなすテクニックなどをDVDで実演
してくれるスタイルK。一人の時でもDVDを見ながら継続して身体を
動かしていられるので、知らず知らずに効果的に痩せてゆきます。厚労
省認可法人の団体が出している、実用的になかなか考えられた教材だと
思っています。
 ⇒ 「スタイルエクサ + K」DVDマニュアル! 

2style.net